長輩不想搬去養老院，我們也希望他們留在熟悉的家中安心生活。但隨著年齡增長，居家空間該怎麼設計才能兼顧安全、便利與尊嚴？從細節著手，就是守護他們的第一步。
一、為什麼家裡需要「高齡友善設計」？
台灣65歲以上人口已突破20%，「在家終老」成為多數家庭的理想選擇。根據衛福部統計，長者跌倒是住院與失能的主因之一，其中高達六成以上發生在「自己家裡」。這顯示：家，不見得就安全。
高齡者的身體功能如視力、肌力、平衡感都會下降。再熟悉的空間，若沒有經過設計優化，都可能成為潛藏風險的陷阱。因此，提前進行高齡化設計，不僅可延緩失能，也能減少照護者負擔。
二、打造銀髮安全空間的設計重點
浴室安全設計最關鍵
浴室是跌倒最常發生的地方，建議從以下幾點改善：地面使用止滑磁磚（COF值≧0.6以上）
安裝L型或水平扶手，洗澡時能穩定支撐
設置坐式淋浴椅或乾濕分離區，減少站立時間
水龍頭改為單槍式，避免轉動困難
馬桶加裝升高座與兩側扶手，起身更輕鬆
照明與視覺辨識度提升
避免眩光與陰影，選用高顯色（CRI>90）且均勻柔和的照明
夜間需有感應小燈，從床邊至浴廁保持照明連續性
開關設置在120公分高度內，利於坐姿使用者操作
地面與牆面、家具需有色差，方便辨識空間範圍
家具與收納的高度與穩定性
書櫃、餐櫃等盡量避免超過胸口高度（約140公分）
使用防傾倒裝置加固家具
櫃門採用緩衝鉸鏈、抽屜安裝緩滑軌道，避免夾手
常用物品置於「視線與手臂之間的區域」（80~120公分高）
無障礙動線與防絆設計
地面避免門檻，改用斜坡或平接磁磚過渡
移除鬆動地毯與電線雜亂區域
客廳與臥室動線需預留90~120公分寬度，方便輪椅或助行器通行
所有門寬建議達80公分以上，方便未來輔具進出
三、心理舒適感：不是只有「功能性」
高齡設計不只是處理危險，而是創造「在家有尊嚴」的生活。空間是否給人溫暖、安全、熟悉，是心理層面的舒適感來源。
選用熟悉的材質與顏色，如淺木色家具、奶茶色牆面
留下代表個人記憶的物件與擺設，如長輩年輕時的照片、收藏品等
在臥房設計一個「窗邊閱讀椅」或「午休角落」，讓家成為他們每天都期待醒來的地方
四、讓照護者也能輕鬆的空間策略
一個好的高齡空間設計，不僅照顧長輩，也替家人減少壓力。以下是幾個可以同步思考的設計方式：
廁所與臥房距離縮短或設共用門，夜間移動方便
床鋪預留左右進出空間，方便協助移位或清潔
可配置床邊桌、病床升降配件，未來如需短期照護也能輕鬆應對
加裝門口攝影機、室內跌倒感測器、緊急呼叫鈴等智慧設備，提升即時應變能力
參考資料：
衛生福利部《居家安全手冊：銀髮族篇》
Universal Design Handbook, 2nd Edition, Preiser & Ostroff (2010)
李宜蓁（2021），《家的照護力：從空間思考高齡生活的可能》，時報出版
